カテゴリー: ご提案情報

寒いですね～。すると、運動不足になりがちです。

少しでも外に出て、自転車に乗れば良いのですが、この気温🥶ですから…。

なかなか、その気にならないのであります。(-_-;)

そこで、

「室内で運動しましょう～！」という提案です。※（写真は、イメージ）

自転車を取り付けるだけの、簡単トレーニングマシンがこれ。

GIANT：サイクルトロン・マグネット　最大抵抗８８０W。

販売価格は、２２０００円という安値も大きな魅力で、

これからトレーニングを始める方に最適なモデルです。

抵抗は、マグネット式。６段階に負荷を変えられるのも魅力です。

「負荷（抵抗）が最大８８０Wのモデル」といえば、

トレーニングマシンとしては、決して高性能ではないけれど、

店長レベルなら、使えないほど、重い負荷です…。

約４００Ｗで１０分回せば、もう、ハアハア～ですから(‘Д’)、

初心者や、レース前のウオーミングアップ＆クールダウンにも、

バッチリ使える…いや、使いこなせるマシンですぞ。

装着可能車輪は、２４～２９インチのホイールに対応。

この中央に部分に、タイヤが密着するため、

MTBの場合、凸凹タイヤでは、振動と騒音が酷いですので、

表面つるつるの、スリックタイヤをお勧めします。(^-^)

絶対に転ばないし、自転車を取り付けるだけの、簡単トレーニングマシンですから、

音楽を聴きながら～、動画を見ながら～など、気楽に出来るのも良いところ(*^^)v

本日の店長トレーニング時、脳内BGM♪　”In Zaire ”　「♪インザアインザア」

もちろん、マジな練習だって、十分使える！

①スタート時の負荷は”最弱１”で１２０秒

②負荷”２”にして３０秒

③負荷”３”にして３０秒

④負荷”４”にして３０秒

⑤負荷”５”にして３０秒”

⑥負荷”３”にして３０秒

⑦負荷”２”にして６０秒

⑧負荷”１”にして３０秒　終了

こんな感じはいかがでしょうか。

これを３セット。毎日やると、恐ろしく強く早くなるぞ！

個人的には、前輪を台にのせ、ヒルクライムの練習をご提案したいです。

雑誌などを重ねて、好みの角度に合わせて、練習して下さい。

すると、「アレレ？ちょっと、んんん…？」

「肩、腕、腰、尻、ひざ、足首」など、しっくり来ない事が判ります。

また、「無駄な力がどこに入っているのか…？」など気付く事があります。

平坦しか走らないライダーや、機械任せのポジションでは、絶対に解らない領域があるのです。

ぜひ、ご自分で、見つけて下さい。

固定式マシンだからこそ、気が付くことがあるのです。

⇩２０１２年２月の記事です。ご参考にまで。

こんな事できますか？

さあ、秘密トレーニングを始めましょう！

冬だから、寒いからって、部屋に籠っていちゃダメだぞ。

明日の強い自分を目指して、再出発だ～！

 

 

さあ～今年もあと一週間。ラストスパートです！

元気に、笑顔でまいりましょう～(#^.^#)

先月に紹介しました、パナソニックのロードレーサーフレームです。

（２０２１・１１・２６）

これを、完成させてみました。

ジャーン♬　細見のデザインがカッコいいですね！

コンポーネンツは、シマノ：SORA２×９speed

Fクランクは、５アームタイプを使い、個性を演出。どーですか！？

ギヤカバーも付いてますう～(^-^)

ステムは、流線形の物をチョイス！　こんな所もこだわります。(^_-)-☆

大人がゆっくり遊ぶ時、こんな自転車が似合うと思います。

誰にも囚われず、自分の趣味をとことん楽しもうではありませんか。

 

青い空、白い雲、緑の山、どこまでも続く道…。

太陽を背負い走る時、心が解放されているのが判るんですよね。

さあ！我に合った「サイクリングという旅」を、充実させましょう。

脳内BGM♪　パロマ・ブランカ　幸せの白い鳩。

しばらく、寒い日🥶が続きそうです。

お身体に気を付けて、年末をお楽しみ下さいませ。

寒いですね～。(>_<)

皆様、風邪などひかないよう、お気をつけ下さいね。

店長の好きな、桟橋。とても絵になります。(#^.^#)

ここから望む諏訪湖は、素晴らしいです。

ぜひ、皆様も、早朝のオレンジ空と湖面を、眺めてみて下さい。

 

さて、🎄クリスマス🎅が、近づいております。

皆様、ご予定はありますか？

友人、知人、家族でのパーティー🎉は楽しいですね。

コロナ禍ではありますが、可能な限り、愉快に過ごしたいものです。

さて、（２回目のさて）本題です。

BMXはいかがでしょうか？

自宅の庭先で、遊べるスポーツ自転車です。

木材でジャンプ台を作って、飛んだり～。

前輪を持ち上げて、ウイリー走行～。

前ブレーキをギュッと握って、後輪を上げたら、ジャックナイフ。

そのまま、１８０度クルンっと回って、ジャックナイフターン。

年齢に関係なく、遊べる自転車が、このBMXなのだ。

特に、「前輪を上げてウイリー走行をしてみたい」と思っている方。

ぜひ、今年、それを実現させましょう。

でも、ウイリーに憧れているけど、出来ないんだよね～(-_-;)

NON・NON・NON。「It’ll be fine.」　大丈夫。(^_-)-☆

コツは、腕を曲げない。後車輪の位置を意識する。

そして、持ち上げる＝円の動き　を身体で覚える。

１～２メートル出来れば、後は時間の問題だ。(*^^)v

とにかく、派手に、大げさに。

※注意

転んだ時に後頭部を守るため、ヘルメットは絶対に必要です。

それと、背中を守るため、リュックサックを背負いましょう。

中には、衣類など入れて、クッション効果を高めましょう。

後は、ウイリーがし易いように、自転車のセッティングを見直すくらいです。

鏡の前の自分がさ、ジャックナイフやウイリー走行してたら、

カッコいいじゃないですか！？

だから、今から、技を身につけておきましょう。

今なら、出来る。やれば、出来る。

未来の自分に自信を付けてあげましょう～。

 

寒くなりましたね。皆様、冬の準備はされておりますか？

自転車の整備、オーバーホールもお忘れなくっ！

シーズン中、いっぱい乗った自転車を、そのままにしては、いけません。

特に、マウンテンバイク。内部は凄い汚れがあるものです。

この状態のままで、春まで放置したら、大変な事になりますよ。

マシンは汚れて普通。傷んで当然。それは一生懸命に走った証です。

サビ着く前に整備を行い、そして、冬期の保管をして下さいませ。

タカヤマサイクル得意の”情熱のオーバーホール”。ぜひご利用下さい。

流行のドロッパーシートポストも、メンテナンスが必要です…。

まずは、徹底的に分解。

整備の基本は、分解で洗浄です。だから可能な限り、バラします。

ついでに、ケーブルの取り付け部を改造し、整備性能も大幅ア～ップ！

 

(*^^)v　(*^^)v　(*^^)v　(*^^)v　(*^^)v　(*^^)v　(*^^)v

続いては、

オイル作動式のブレーキの内部も、整備が必要です。という話。

レバーの戻りが悪過ぎて、ストロークも無く、グニャリとした感触…。

「空気が入ったのか？キャリパーのピストンのトラブルか？それとも…？」

経験上「これはキャリパー（本体）ではなく…レバー内部に問題あり」と判断。

そして、原因を発見っ！！

結論だけ言えば、この白いヤツが、少し変形し、動きを悪くしてました。

そういう事、たまにあるんだよね…困っちゃいますね。(>_<)

でも大丈夫。何かあれば、ご相談くださいませ。

私は、アドバイザー、そしてメカニック＝問題解決人です。

皆様に寄り添い、支えます。技術仕事はお任せください。

皆様はライダーです。思いっきり乗り回して下さい。(*^^)v

情熱のオーバーホール”、随時受付中です。

作業料金：２５.０００円～

（分解、洗浄、グリースアップ、ケーブル交換）込み

ご依頼をお待ちしております。

本当に、寒くなって来ました。雪もチラチラと舞っております。

お風邪などひかないように、ご注意下さい。

パナソニック社の、セミオーダー・クロモリフレームの紹介です。

Panasonic・Order・System（POS)

パナソニック・オーダー・システムは、好み色で塗れる。

そして、好みの部品で組み合わせ、自分だけの自転車が作れるのが魅力です。

https://cycle.panasonic.com/products/pos/

FRCC42　販売価格：８２.５００円（税込み）

（オーダーした色はディープレッド。ロゴはゴールド）

各材料（パイプ）は、伝統的なラグにて溶接されております。

このラグの美しさも、クロモリフレームの魅力でもあります。

”FRCC42”には、キャリアが取り付けれる台座が付いている。

ロングツーリング時には、有り難い設定ですな～(*^^)v

ブレーキを取り付ける場所も、美しいです。

クロモリ（Ｃｒ-Ｍｏ ）特有のしなやかさ、快適性を、多くの方に体感して欲しいという思いから生まれた特別なフレームセット＝FRCC42。

８２.５００円もという価格も、大きな魅力です。

BBハイト（ペダル軸の高さ）は低く、重心の低さと安定性もスバラシイ～！

ステムは差し込みタイプ（クィル）ですので、六角レンチ一本で簡単に外すことが出来る。つまり、輪行自転車としても使い易いというわけ。

変速機は、ダウンチューブにWレバーを装着すれば、さらにイイですね。

リアキャリアも簡単に付けられるから、一泊二日程度のツーリングには実に適したフレームです。この”拡張性”も大きな魅力です。

ブレーキは、ダイアコンペのツーリングタイプで…クランクはスギノの…。

いやいや、

手持ちの、旧い部品を集めて作るのも良いかな～…う～ん。

カンパニョーロのシルバーパーツで組み立てる（作る）のも粋だな～。

シマノSORAとか、クラリスで、シンプルに作れば、予算的にも◎だし、

シングルスピード仕様で、ピスト風に作るのも良いかな…。

な～んてね。

とにかく、自分に合った、ワクワクする自転車が完成するのだ。

上でもお話しましたが、輪行が、し易い自転車作りは楽しいです。

「電車やバスに乗せて、知らない町を散策する。」

「自転車のある生活を、自分の愉楽とする。」

そんなご提案が出来たら、嬉しく思います。

 

パナソニック　セミオーダー自転車。

POS　FRCC42　８２５００円（フレームのみ）

あなたの思いや夢を、お聞かせください。

一生懸命、ご提案させていただきます。　店長