運動不足…。

♬もう~いくつ寝ると~お正月~🎍ですね。

今年もあとわずかです。仕事納めも目の前です。

さあ、元気にまいりましょう~。(^_-)-☆

 

さて、寒くなると、運動不足になりがちになるものです。

そこで、今回ご紹介するのは、これ。

GIANT サイクルトロン MAGトレーナー

私(店長)も、1月、2月は極端に運動をしなくなります。

「だって、外が寒いんだもの~」(-_-;)

と、ついつい言い訳をして、ダラダラ生活を続けてしまうのだ。

・・・そうすると、

お腹がプヨプヨ、がヨワヨワ、「あちゃ~(>_<)」となってしまうのです・・・。

皆様はいかがでしょうか?

そこで、

室内トレーナー・マシンで、運動しましょう!というお誘いです。

最大出力880W (負荷・抵抗の力)販売価格は20000円

シンプルなマグネット式の負荷機能で、26~29インチに対応する。

手元で5段階の負荷を変えられる、リモートダイヤルが付く。

これで、各自のトレーニング方法を決め、行動すればOK!

例えば、店長のような飽きっぽい人には、6分コース。

①スタート時の負荷は”最弱1”で120秒

②負荷”2”にして30秒

③負荷”3”にして30秒

④負荷”4”にして30秒

⑤負荷”5”にして30秒”

⑥負荷”3”にして30秒

⑦負荷”2”にして60秒

⑧負荷”1”にして30秒 終了

この6分間を、一日3~5セットできれば、プヨプヨ~ヨワヨワ~から解消されるぞ !(^^)!

ダラダラと長い時間をやるよりは、短く、数回を繰り返す方が効率が良いのだ。

冬の室内出来る事体力の低下を防ぐ事と、筋力の維持。

私(店長)は、これが目的であり、これだけのためにトレーナーを使う。

もちろん、競技等に参加予定で、自身の強化を図るならば、時間をかけ、メニューに変化を加えることが望ましいだろうし、ぜひそうして欲しい。

まあ、この辺は、「人それぞれ」でいいでしょう。

そんなことで、タカヤマサイクルとして皆様にお勧めしたいのは、

「冬だからこそ、気楽に、体力維持とシェイプアップ!」

朝2セット+夜3セット または、朝1セット+夜2セット または夜だけ3セット

体力や、集中力も格段に上がるし、全身運動で血行も良くなるし、

冬に出来る無理のない運動としては、抜群に良いと思います。

GIANT サイクルトロンは2万円という安価でありながら、

安定度も抜群で、使い易さもGOOD!

ぜひ、運動効果をご体感ください。

店長のような、運動不足のポヨポヨ星人にならないように、

冬も元気に体を動かしましょう! おお~~~( `ー´)ノ

 

~~年末年始の営業と休業のお知らせ。~~

12月29日(火)※営業します。

12月30日(水)通常営業

12月31日(木)12時まで営業

1月1日(金)~3日(日)お休み

1月4日(月)通常営業

1月5日(火)※営業します。