室内トレーニングマシン

寒い季節がやって来ましたね。私も頑張って走っていますが、やはり寒いし、危険です・・・。
今朝はマイナス3度でした。木で出来た橋の上は、ガビガビに霜が張り付いています。
そ~と走ったつもりでしたが、一瞬「ツルりん!」となりました。それでも、雪が降るまでは何とか走りたいと思っていますが、
「無理する所」を間違うと、ケガをしたり、病気になってしまいますから、皆様も気を付けて走って下さいませ。

雪が降れば、もはや乗れませんからね・・・。室内でトレーニングする事をお勧めします。
固定タイプと、3本ローラーが入荷しています。
手軽さで言うならば、固定タイプがお勧めです。下半身の強化には、抜群の威力を発揮します!
写真(左)はエリート・ブランドのマグ・スピード・エラストゲルという商品で、特殊なタイヤの接地面(ローラー)により、
タイヤの消耗が抑えられるそうだ。またリモコンにより①~⑤の5段階に負荷を変えられるので、自転車から降りる事無く、
リズミカルにトレーニングメニューをこなす事が出来るぞ。
例)3分間①-2分間③-1分間⑤-2分間②-30秒⑤(立ち漕ぎ)-1分間②-2分間③-1分間④-2分間③-1分間①
また、前タイヤを持ち上げて、登りを想定した練習が面白い!!
店長は最大「17%」に合わせ、いつもの回転数に近い所でペダルを回している・・・。この時は、ほとんど立ち漕ぎ状態だ。
ギヤは52×16T 負荷は最大、これで8分・・・。これは蓼の海ラインを想定した練習なのだ。(水月園の坂ね!)

3本ローラー、これはこれで面白い!素晴らしいぺダリングとバランス感覚が身に付くぞ!
左右にフラフラしてしまう人、多いですね。これで練習すれば、無駄な力が抜けて、きれいなフォームが完成するぞ!
実走感はがあるので、飽き無くて良いね。
乗り方、優しく指導します。乗れるまで何十分でも付き合います!是非、チャレンジして下さい。
3本ローラーに乗った直後に、道を走ると、「あれ?こんなにスムーズに走れたっけ?」と感じるぞ!
なんて言うのかな・・・研ぎ澄まされた感覚があるのだ。(自分に酔えるぞ。ナルシストか?)

 

 ELITE マグスピード  23000円
 ミノウラ  3本ローラー  30555円

 

これが、「ファイバーフレア」

カラフルな光の円柱状の安全ライトです。45度まで曲げられるやわらかい素材で出来ています。
付属のストラップで、自転車のどこにでも装着が可能です。
スポーツ用自転車で言えば、フレームやシートピラー、フロントフォーク部にお勧めです。
曲げられる素材だから、ヘルメットやバッグにもOK!前カゴに付けるのも良いですね。
暗い時間に走られる方には、ぜひともお勧めしたいファイバーフレアです。
とにかく目立つぞ!これ大切!!しかも美しい~!

カラー4色:ブルー・イエロー・グリーン・レッド   価格:2993円

暗いよね・・・

暗いですね。(性格の話ではありません。)朝が明けるのが遅いのです・・・。
店長が走りだすのがAM5時30分・・・真っ暗です。もちろんライトを点灯して走るのですが、暗いです。
小さいランプじゃ、良く見えない時もあります。あぶないのです・・・。(あぶない刑事ではない・・・タカ!行くぜっ!)
実際には、右写真のように、真っ暗闇を走行する訳ですから、常識的というか、マナー的には、
「暗い時間はなるべく走らないようにする」のが、正しいのです。
それでも、走る場合は、すごく注意して、走って下さい。
スピードは25キロ未満、点滅信号は一時停止だ!
歩行者もいる・・・散歩している人にぶつからない様に、とにかく気をつけましょう!

店長のバイクには安全確保(自分の存在位置を知らせる)ため、後から見ると3か所にフラッシャーライトを付けています。
ドロップハンドルのエンド部分(左右)と、サドル下部分です。
ハンドルのエンド部というのは、
「自転車の幅」を知らせる上で、とても大切だと思う。(使ってから気がつきました)
後ろから走ってくる自動車やオートバイなどに、自分の大きさを知らせる事は、とても重要なことなのだ。
もっともっと、沢山のランプを付けて、もっともっと派手に目立った方が、交通安全を確保する上ではとても大事なようです。

時々テールランプを付けていない人がいるが、これはもはやマナー違反だと思う。
反射鏡といわれている赤いプレートだけでは、安全は確保できないと思っていただきたい。
学生さんが乗る通学用の自転車にも、自ら光るテールランプを、ぜひお勧めしたいし、
皆様も周囲の方々にこの事をお知らせいただきたいと思います。

※ テールランプ・ファイバーフレア・・・入荷しています。ぜひご利用下さいませ。

アムロ:「わあ~暗闇に・・前に動く物体がある~。 よ、避けきれるのか~」
セイラ:「アムロ、聞こえて・・それは自転車というクリーンな乗り物なの。人が乗っているのよ。必ず避けて走って」
シャア:「この自転車というモビルスーツ、邪魔だな・・・いっそのこと叩きつぶすか!」
アムロ:「わあ~その先に赤いレーザー光線がこっちを照らしている・・・新たな敵なのか!?ミライさんどうなんです?」
ミライ:「それも自転車なの・・・でも敵じゃないわ。自分の存在をアムロに教えてくれているのよ。有難いわね。」
アムロ:「そうか!この赤い光線を避けて通れば、自転車という民間船に衝突しないで済むんだなあ~」
シャア:「う~ん・・・邪魔と思うか、自転車というものが確認できたと思うのか・・・私とした事が、冷静さを欠いていたようだ」
ブライト:「自分はここにいるというサインを送っているのだ。モビルスーツ全隊回避!民間船の接触を避け進行せよ。」

暗闇を走る自転車という乗り物…自らの存在アピールが大切な事を知った、少年たちであった・・・。

いい朝だ・・・。

力が・・・染みてくる・・・。

朝が明けるのが、遅くなってきましたね・・・。
自転車で走りだす時は月が光っています。それから数分後には空に色が付き始め、気温もぐっと下がってきます・・・。
そして山際を見れば、太陽が昇ってくる気配を感じる事が出来ます。この瞬間が大好きです!
力が、元気が、太陽と一緒に上がってくる感じがして、すごくいい感じです。
今朝、信号で止まっていたら、目の前に枯葉が舞ってきました・・・枯葉の赤い色が、やけに艶っぽくて・・・、
そのままハンドルに付けて走ってみました。
枯葉を纏って走れば、また別のパワーを感じて、違う自分になった気がしますね。(お前は、
ンボーマか!?)

すげーマシン!注文受付中~!

ドグマ×カンパニョーロ・電子ギヤチェンジシステム

なんと、ピナレロから「カンパニョーロ電動コンポ」を搭載した”ピナレロ・ドグマ2”の限定受注を開始するそうですよ!
今年メディア向けにリリースが発表されたカンパニョーロ社の”電動コンポ=EPS”は、雑誌等で機能的な情報が公開され、
話題になっておりますが、価格はまだ未公表なのです。・・・にもかかわらず、なんと、先行発売するんだってさ!
ピナレロ=モビスターチーム=カンパニョーロの協力関係により、ピナレロ社のみ先行供給され、優先的に市場へ投入されます。
コンポは2グレード展開され「スーパーレコードEPS」 と「レコードEPS」。
アフターマーケットへの供給に はまだ暫く時間が掛かるものと思われるから、
新しいモノが大好き~!というお客様は、今すぐ、ぜひ狙って下さい!!
今回、先駆けて発売されるのは全世界で100台のみ。(少ない~)
カラーは「モビスターホワイト(620/Movi White)」チームカラーです。

ドグマ・スーパーレコードEPS仕様  142万2千円
 ドグマ・レコードEPS仕様      133万2千円

まあ、高い・・・といえば高いが、ドグマで カンパニョーロ・レコードで BORAのホイールで・・・まあこんなものかな?
でも、やっぱり高いわなあ~